aws:svara-link/czzp7yzfgev00086aj9g.p1080x1080.png

Angga

aws:svara-link/czzp8a1fgev00086ajbg.p1080x1080.png

aws:svara-link/czzp8gt5a2y000876cdg.p1080x1080.png

Artha

aws:svara-link/czzp860z84fg0085kpe0.p1080x1080.png

Evan

aws:svara-link/czzp7vf5a2y000876cbg.p1080x1080.png

Wulan

aws:svara-link/czzp82gfgev00086aja0.p1080x1080.png

Zahra

Featured Host

left

Kapten dan Mentor LSO 

PRO 2 Jambi

Penyelenggaraan Janna’iz Akhwat “Al Kayyisa”

Pagi ini membahas Penindakan ODOL dan Anev Anatomi Laka Lantas bersama SUBDIT GAKKUM

Berbagi pengalaman jadi volunteer untuk mahasiswa disabilitas

Double Degree di 2 Negara

Best of PRO 2!

Hindia's Hits

fourtwnty's Hits

NIKI's Hits

Sheila On 7's Hits

Juicy Luicy's Hits

Artists Of The Week

Top 20 Indonesia

Top 20 Internasional

Tangga Lagu Pro 2 Jambi

ZBT 38

Zidane

Alpha Romeyo

The Club's

Andi Nafsiah

NITE INDIGO

NAVA Band

Tika Qiandra

Esa 

Gusti Rahayu

MLC! (Music Live Chat)

Hari Buruh Nasional

ILM: Jangan Main HP di Toilet

ILM JANGAN ASAL KASIH KTP

ILM DIKEJAR PINJOL

ILM (Iklan Layanan Masyarakat)

Spada 10 Agustus 2025

Spada 9 Agustus 2025

Spada 8 Agustus 2025

Spada 7 Agustus 2025

SPADA

Hari Pendidikan Nasional

Hari Buruh Internasional

FILLER: Emansipasi Wanita

FILLER: Manfaat Berkeringat

FILLER: Deodorant

Filler

Sore Ceria 10 Agustus 2025

Sore Ceria 9 Agustus 2025

Sore Ceria 8 Agustus 2025

Sore Ceria 7 Agustus 2025

Sore Ceria 6 Agustus 2025

Sore Ceria

Gold Medals Kreasi Nasional

Sore Ceria Belajasumba

RRI PRO 2 Jambi

![alt text](https://thumb2.svara.id/unsafe//svara-article-content-image/1760588855988.png)
*Tanaman Jahe yang bermanfaat*

**Manfaat Jahe untuk Wanita yang Perlu Diketahui**
Manfaat jahe untuk wanita beragam berkat kandungan zat aktifnya. Berikut ini adalah beberapa manfaat jahe yang telah diketahui secara ilmiah:
1\. Membantu meredakan nyeri haid
Nyeri haid atau dismenore adalah keluhan yang sering dialami wanita setiap bulan. Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk membantu mengurangi nyeri ini. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe, terutama pada hari-hari pertama menstruasi, dapat menurunkan intensitas nyeri di perut bagian bawah. Jahe bekerja dengan cara menghambat zat pemicu peradangan dan nyeri, sehingga efeknya bisa menyerupai obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau asam mefenamat.
2\. Mengurangi mual
Rasa mual bisa muncul akibat berbagai sebab, seperti mabuk perjalanan, efek samping obat, atau kondisi kesehatan tertentu. Pada ibu hamil, mual dan muntah di awal kehamilan (morning sickness) cukup umum terjadi. Jahe terbukti efektif membantu meredakan mual karena kandungan gingerolnya yang mampu menenangkan saluran pencernaan dan menurunkan rasa tidak nyaman di lambung. Penggunaan jahe untuk mual pada kehamilan juga telah didukung oleh penelitian, tetapi sebaiknya tetap dikonsultasikan ke dokter terlebih dahulu.
3\. Mendukung kesehatan pencernaan
Jahe termasuk rempah yang baik untuk menjaga kesehatan saluran cerna. Kandungan zat aktif di dalam jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga membantu proses penguraian makanan menjadi lebih efisien. Jahe juga dipercaya mampu mengurangi gejala perut kembung, masuk angin, dan rasa tidak nyaman karena gas berlebih di lambung atau usus. Selain itu, jahe dapat memperlancar pergerakan usus sehingga membantu mencegah sembelit.
4\. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jahe mengandung berbagai antioksidan, seperti gingerol, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini berperan penting dalam memperkuat sistem imun dan membantu tubuh melawan infeksi, misalnya infeksi saluran pernapasan ringan. Dengan rutin mengonsumsi jahe secukupnya, daya tahan tubuh wanita dapat lebih terjaga, terutama saat kondisi cuaca tidak menentu atau saat sedang banyak aktivitas.
5\. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat jahe untuk wanita juga bisa meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan antioksidan pada jahe dapat membantu melindungi kulit dari paparan polusi dan sinar matahari yang menyebabkan penuaan dini. Jahe juga memiliki efek antiradang yang dapat membantu mengatasi kulit kemerahan atau berjerawat. Selain dikonsumsi, jahe sering dijadikan bahan masker alami untuk membantu merangsang regenerasi sel kulit dan membuat kulit tampak lebih cerah serta sehat.
Walaupun manfaat jahe untuk wanita cukup banyak, penggunaannya tetap perlu dilakukan dengan hati-hati. Konsumsilah jahe secukupnya, yaitu sekitar 1–3 gram per hari. Pasalnya, konsumsi jahe berlebihan justru dapat memicu iritasi lambung, mulas, atau diare. Walaupun jahe bisa membantu mengurangi mual pada ibu hamil, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama jika memiliki riwayat keguguran atau kehamilan berisiko tinggi. Jahe dapat memengaruhi kerja obat pengencer darah atau obat diabetes. Jika sedang menjalani pengobatan tertentu, sebaiknya diskusikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe secara rutin.

Oleh: Citra Wulandari.Penyiar
Editor: Sri Wahyuni

Manfaat Jahe untuk Wanita yang Jarang Diketahui

![alt text](https://thumb2.svara.id/unsafe//svara-article-content-image/1760588727132.png)
*Foto : Ilustrasi Salah Satu Water Heater/Pendingin dan Pemanas Air (Ist.)*

KBRN, Sungai Penuh : Water heater adalah alat yang berfungsi untuk memanaskan air dari suhu dingin menjadi panas agar dapat digunakan untuk mandi, mencuci, atau kebutuhan rumah tangga lainnya. Ada water heater yang menyimpan air panas dalam tangki sebagai cadangan dan ada yang memanaskan air langsung saat digunakan tanpa tangki penampungan. 
Merangkum dari beberapa sumber terpercaya berikut jenis-jenis Water Heater dan manfaatnya serta sejarah singkatnya:
1\. Water heater listrik yang mengalirkan arus listrik untuk memanaskan air di dalam tangki\.
2\. Water heater gas yang menggunakan gas alam atau propana sebagai sumber energi\.
3\. Water heater tenaga surya yang memanfaatkan energi matahari\.
4\. Hybrid water heater yang menggunakan pompa panas dari udara atau tanah untuk efisiensi energi lebih tinggi\.
Contoh seperti Electric Storage Water Heater dari Rinnai menggunakan bodi luar dari baja decarburized yang kuat, insulasi dari bahan polyurethane untuk menjaga panas, dan lapisan dalam tangki yang dilapisi titanium enamel agar tahan karat dan kuat.​
Sementara manfaat kesehatan dan menyamanan, penggunaan water heater memberikan kenyamanan air panas setiap saat, membantu relaksasi otot, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Air panas membuka pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu pemulihan otot dan memberi kelegaan bagi penderita artritis atau nyeri sendi.​
Heat pump water heater adalah teknologi pemanas air yang efisien energi tinggi dengan cara memindahkan panas dari udara sekitar ke air. Meski terdapat mitos bahwa alat ini tidak efektif di daerah dingin dan lambat memanaskan, model modern sudah bekerja efisien bahkan dalam suhu rendah dan memiliki elemen pemanas cadangan. Kapasitasnya juga bervariasi untuk memenuhi kebutuhan rumah dari ukuran kecil hingga besar.​
Sejarah tingkatnya, water heater pertama kali dipatenkan pada tahun 1868 oleh Benjamin Waddy Maughan yang menggunakan pembakar gas untuk memanaskan pipa-pipa air.

Oleh: Sudirman.Penyiar
Editor: Sri Wahyuni

Beberapa Jenis Water Heater dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

![alt text](https://thumb2.svara.id/unsafe//svara-article-content-image/1760337786849.png)
*Foto : Ilustrasi Tempe Mentah Hasil dari Fermentasi (Ist.)*

KBRN, Sungai Penuh: Tempe adalah makanan tradisional Indonesia yang dibuat dari biji kedelai yang difermentasi menggunakan kapang Rhizopus. Proses fermentasi ini membuat kedelai lebih mudah dicerna, kaya akan protein, dan memiliki tekstur yang padat serta aroma khas. (BSN)

Disarikan dari berbagai sumber terpercaya, berikut gambaran tempe memiliki berbagai fakta menarik dan manfaat kesehatan, di antaranya:
1\. Tempe mengandung protein tinggi\, sekitar 20\.7 gram per 100 gram\, lebih banyak dibandingkan daging sapi\. Selain protein\, tempe juga kaya akan vitamin B\, serat\, zat besi\, kalsium\, magnesium\, dan vitamin B12\.
2\. Proses fermentasi pada tempe membuat protein\, lemak\, dan karbohidrat dalam kedelai lebih mudah dicerna oleh tubuh\. Fermentasi ini juga membantu tempe mengandung bakteri baik yang menguntungkan sistem pencernaan\.
3\. Tempe memiliki sifat antibiotik alami yang dapat membantu menyembuhkan infeksi dan antioksidan yang dapat mencegah penyakit degeneratif seperti penyakit jantung\, diabetes\, dan kanker\.
4\. Tempe juga dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah serta membantu mencegah hipertensi dan penyakit jantung\.
5\. Secara budaya\, tempe sudah dikenal sejak abad ke\-16 di Indonesia\, khususnya di Jawa\, dan telah menjadi bagian penting dari pola makan sehari\-hari masyarakat Indonesia\. Tempe juga telah dikenal dan dikonsumsi secara internasional sebagai makanan yang bergizi dan lezat\.

Disisi lain, tempe sudah dikenal sejak abad ke-16, meskipun ada juga yang menyebutkan kemunculannya pertama kali didokumentasikan pada tahun 1600-an di Klaten, Jawa Tengah. Bukti keberadaannya tercatat dalam manuskrip kuno seperti Serat Centhini yang menyebutkan kata "tempe" dalam hidangan masyarakat Jawa saat itu.

<br>


Fakta Dibalik Tempe yang Berasal Dari Abad Ke-16

![alt text](https://thumb2.svara.id/unsafe//svara-article-content-image/1760337658111.png)
*Isinya : dua gelas susu kurma .*

KBRN, Jambi :  Susu kurma merupakan minuman hasil perpaduan antara susu murni dengan kurma segar yang dihaluskan. Minuman ini memiliki rasa manis alami dan tekstur yang lembut, menjadikannya pilihan favorit banyak orang. Berbeda dengan minuman manis lainnya, susu kurma tidak memerlukan tambahan gula karena rasa manisnya sudah didapat dari kurma itu sendiri.
Susu kurma memiliki nilai gizi yang tinggi. Minuman ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, antara lain:

* Karbohidrat dan Gula Alami: Memberikan sumber energi instan.
* Protein: Penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
* Serat:Membantu melancarkan pencernaan.
* Vitamin: Mengandung vitamin B6, B12, dan vitamin C.
* Mineral: Kaya akan kalium, zat besi, kalsium, fosfor, dan magnesiu

Selain manfaat fisiknya, susu kurma juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan kualitas tidur. Kurma kaya akan vitamin B6 dan zat besi, yang sangat penting untuk fungsi otak dan kognisi. Konsumsi susu kurma dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Melansir dari  *Redcliffe Labs* , kombinasi kurma dengan susu dapat membantu mengatasi insomnia. Susu mengandung asam amino triptofan, yang membantu meningkatkan produksi serotonin dan melatonin, hormon yang mengatur pola tidur. Minum segelas susu kurma hangat sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar.

1. Siapkan bahanyaitu 500 ml susu UHT dan 6-8 buah kurma segar. Anda bisa menggunakan kurma medjool atau kurma jenis lainnya.
2. Cuci kurma hingga bersih, lalu pisahkan daging dari bijinya. Pastikan kurma yang digunakan segar dan berkualitas baik.
3. Masukkan daging kurma ke dalam blender, lalu tambahkan susu UHT. Blender hingga semua bahan tercampur sempurna dan halus.
4. Susu kurma siap disajikan. Anda bisa menikmatinya dingin dengan tambahan es batu atau hangat tanpa es. Jika Anda menginginkan tekstur yang lebih kental, Anda dapat menambahkan potongan pisang ambon.

Manfaat Minuman Susu Kurma untuk Mengatasi Insomnia

![alt text](https://thumb2.svara.id/unsafe//svara-article-content-image/1759997920582.png)
*Jus Buah Naga Segar Foto : Nana Vania*

KBRN, Jambi : Di tengah cuaca panas atau setelah hari yang melelahkan, tak ada yang lebih menyegarkan selain segelas lemonade strawberry homemade. Kombinasi rasa asam segar dari lemon dan manisnya stroberi menciptakan minuman yang tidak hanya lezat, tapi juga menyehatkan. Tanpa tambahan pengawet atau pewarna buatan, minuman ini bisa jadi pilihan terbaik untuk keluarga di rumah.
Selain kaya akan vitamin C dari lemon dan antioksidan dari stroberi, minuman ini juga sangat mudah dibuat. Cocok dinikmati dingin saat siang hari, atau sebagai sajian istimewa saat kumpul bersama teman dan keluarga.

## Resep Lemonade Strawberry Homemade

Bahan-bahan:
250 gram stroberi segar, cuci bersih dan buang daunnya
3 buah lemon, peras airnya (sekitar 150 ml)
100 gram gula pasir (bisa disesuaikan selera)
500 ml air dingin
Es batu secukupnya
Daun mint (opsional, untuk garnish)
Cara Membuat:
Haluskan stroberi menggunakan blender hingga menjadi pure. Saring jika ingin tekstur yang lebih halus.
Campurkan air lemon, gula, dan pure stroberi dalam wadah besar. Aduk rata hingga gula larut sempurna.
Tambahkan air dingin, aduk kembali.
Siapkan gelas, masukkan es batu, lalu tuang lemonade stroberi ke dalamnya.
Hiasi dengan daun mint atau potongan lemon di tepi gelas untuk tampilan yang lebih menarik.

## Tips Tambahan:

Gunakan madu sebagai pengganti gula untuk versi yang lebih sehat.
Bisa juga ditambahkan soda tawar untuk sensasi bergelembung yang menyegarkan.

Dengan bahan sederhana dan waktu pembuatan yang singkat, lemonade strawberry homemade ini siap jadi favorit baru di rumah Anda. Selamat mencoba.

Angga

Nia

Artha

Evan

Wulan

Zahra

Kapten dan Mentor LSO

Penyelenggaraan Janna’iz Akhwat “Al Kayyisa”

Pagi ini membahas Penindakan ODOL dan Anev Anatomi Laka Lantas bersama SUBDIT GAKKUM

Berbagi pengalaman jadi volunteer untuk mahasiswa disabilitas

Double Degree di 2 Negara

Hindia's Hits

fourtwnty's Hits

NIKI's Hits

Sheila On 7's Hits

Juicy Luicy's Hits

Top 20 Indonesia

Top 20 Internasional

Hari Buruh Nasional

ILM: Jangan Main HP di Toilet

ILM JANGAN ASAL KASIH KTP

ILM DIKEJAR PINJOL

Spada 10 Agustus 2025

Spada 9 Agustus 2025

Spada 8 Agustus 2025

Spada 7 Agustus 2025

Spada 7 Agustus 2025

PRO 2 Jambi

Filler

PRO 2 Jambi

FILLER

PRO 2 Jambi

FILLER: Emansipasi Wanita

PRO 2 Jambi

FILLER: Manfaat Berkeringat

PRO 2 Jambi

FILLER: Deodorant

Sore Ceria 10 Agustus 2025

Sore Ceria 9 Agustus 2025

Sore Ceria 8 Agustus 2025

Sore Ceria 7 Agustus 2025

Sore Ceria 6 Agustus 2025

Manfaat Jahe untuk Wanita yang Jarang Diketahui

Beberapa Jenis Water Heater dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Fakta Dibalik Tempe yang Berasal Dari Abad Ke-16

Manfaat Minuman Susu Kurma untuk Mengatasi Insomnia

Segarnya Lemonade Strawberry Homemade

Santai Siang 10 Agustus 2025

Santai Siang 9 Agustus 2025

Santai Siang 8 Agustus 2025

Santai Siang 7 Agustus 2025

Santai Siang 6 Agustus 2025

Jaga Malam 10 Agustus 2025

Jaga Malam 9 Agustus 2025

Jaga Malam 8 Agustus 2025

Jaga Malam 7 Agustus 2025

Jaga Malam 6 Agustus 2025

Bagas Widyanto RRI Jambi - Kisah Kehidupan

Anggun Mediani Putri RRI Jambi - Bukan Untuk Dimiliki

Rafif Al Farrel RRI Jambi - Kisah Kehidupan

Sonia Agustari RRI Jambi - Sial

Adzani Fajri RRI Jambi - Mengertilah Kasih

Zefanya Kristina RRI Jambi - Bukan Untuk Dimiliki

KlopCcoustic

REBBECA BAND Live Music RRI NET Jambi.mp4

17 Oktober 2025

16 Oktober 2025

15 Oktober 2025

14 Oktober 2025

14 Oktober 2025

RRI Pro 2 Jambi